Self love atau mencintai diri sendiri adalah hal positif yang dapat menerima dan menghargai diri sendiri. Self love sangat erat hubungannya dengan kesehatan mental. Karena itu, sifat ini sangat mendorong untuk terus memperlakukan diri secara positif sebagai bentuk dalam menerima diri.

Ilustrasi Self Love. Photo by Jackson David on Unsplash

Contoh perilaku self love diantaranya 
  1. Tidak berlarut-larut dalam rasa kecewa saat mengalami kegagalan
  2. Percaya terhadap kemampuan yang dimiliki 
  3. Selalu memikirkan hal positif
Selain itu, ada beberapa manfaat yang dapat dirasakan jika menerapkan self love pada diri sendiri. Karena pada dasarnya self love adalah kegiatan positif yang dapat memberi manfaat baik secara fisik maupun mental 

DAPAT MENINGKATKAN HARGA DIRI
Melakukan self love dapat menaikkan self esteem atau harga diri. Dengan cara meningkatkan harga diri akan membuat hidupmu lebih bangga. 

MENINGKATKAN KUALITAS HIDUP
Menerapkan self love juga dapat membantu Anda untuk mengontrol diri sendiri. Orang yang menerapkan self love cenderung dapat menerima dan bertanggung jawab atas segala hal baik senang atau duka. 

KESEHATAN LEBIH TERJAGA
Orang yang menerapkan self love lebih mementingkan kesehatan tubuh, seperti makan makanan dengan gizi seimbang, istirahat dengan cukup, dan melakukan olahraga secara rutin. 

MENURUNKAN RISIKO GANGGUAN MENTAL
Dengan menerapkan self love seseorang akan lebih siap untuk menghadapi tekanan dan situasi yang sulit sehingga orang dengan menerapkan self love dapat menurunkan risiko gangguan mental. 

Self love adalah sebuah prinsip yang perlu ditetapkan bagi setiap individu. Untuk itu ada beberapa cara agar bisa menerapkan self love kepada diri sendiri, diantaranya sebagai berikut: 
  1. Kenali diri sendiri
  2. Jangan bandingkan diri sendiri dengan orang lain
  3. Menjalani pola hidup sehat
  4. Memberi apresiasi pada diri sendiri
  5. Pilih lingkungan yang sehat